![](https://i0.wp.com/dezuidpoortgent.be/wp-content/uploads/2020/03/mind.jpeg?resize=260%2C160&ssl=1)
Mediteren
Je zou voor minder panikeren. Iedereen komt in situaties die nog niemand heeft meegemaakt.Maar panikeren helpt natuurlijk niet. Je voelt ...
![](https://i0.wp.com/dezuidpoortgent.be/wp-content/uploads/2020/03/Schermafbeelding-2020-03-22-om-09.53.19.png?resize=260%2C160&ssl=1)
Rustig ademen
Door regelmatig te ademen, ontspan je. Je denkt even enkel aan ademen. Na 6 keer in en uit kan je ...
![](https://i0.wp.com/dezuidpoortgent.be/wp-content/uploads/2020/03/Mindfulness-3-minutenoefening.png?resize=260%2C160&ssl=1)
3 minuten ademen
Met deze oefening kan je binnen 3 minuten al wat rustiger zijn.Je kan onderstaande oefening lezen of verder scrollen naar ...
![](https://i0.wp.com/dezuidpoortgent.be/wp-content/uploads/2020/03/hulplijnen-1.png?resize=260%2C160&ssl=1)
Hulplijnen
Hier vind je de belangrijkste (gratis) telefoonnummers. *** Met dit bericht willen we jou proberen bijstaan in deze moeilijke tijd.We ...
![](https://i0.wp.com/dezuidpoortgent.be/wp-content/uploads/2020/03/nepnieuws.png?resize=260%2C160&ssl=1)
Is da waar?
Helicopters gaan niks sproeien.Kraantjeswater drinken is niet slecht.De kans dat je corona krijgt via jouw huisdier is erg klein.... Er ...
![](https://i0.wp.com/dezuidpoortgent.be/wp-content/uploads/2020/03/geestelijk-gezond.png?resize=260%2C160&ssl=1)
Een gezonde kop in uw kot
De mens is een sociaal wezen. Nu we zoveel contact moeten vermijden is het niet eenvoudig gezond te blijven.Hier enkele ...
![](https://i0.wp.com/dezuidpoortgent.be/wp-content/uploads/2020/04/3ecffec53ba41c7fdeb77d6adde7b73c.jpg?resize=260%2C160&ssl=1)
Onrustig? Zit als een berg of bloem!
We hebben het hier al een paar keren over mediteren gehad. We horen dat het help!Hieronder kan je luisteren naar ...
![](https://i0.wp.com/dezuidpoortgent.be/wp-content/uploads/2020/05/Info-De-Zuidpoort-1.png?resize=260%2C160&ssl=1)
Reserveer onze tuin
Loop je thuis de muren op? Zin om te ontspannen in een beetje groen? *** Met dit bericht willen we ...